La verdadera pureza de corazón promueve la paz y la salud integral

El año 2026 ha comenzado y, con él, es posible que hayas hecho una lista de prioridades para el periodo actual. Es probable que en esta lista hayas priorizado el cuidado de la salud física, la atención a las necesidades económicas, la planificación y búsqueda de nuevas oportunidades laborales, las relaciones e incluso el cuidado espiritual. Esto es muy bienvenido, no cabe duda.

Hoy en día, vivimos innumerables situaciones que han traído consigo mucho estrés y ansiedad. Según la Asociación Americana de Psicología (APA, 2020), factores como la salud personal, el coste de la atención médica, las guerras, los problemas financieros, el cambio climático, la soledad, la discriminación y un clima político y social polarizado y alimentado por la ira están exacerbando los niveles de estrés experimentados.

Ante esto, es necesario un cambio de actitudes mentales y actitudinales. Para ello, reflexionemos sobre un pasaje del Evangelio de Mateo (XV: 1-20), que narra el diálogo de Jesús con los escribas y fariseos, cuando éstos cuestionan la supuesta violación de la tradición de lavarse las manos antes de las comidas. Por supuesto, nadie pone en duda que una buena higiene de manos es una actitud saludable en todas partes. Sin embargo, el Maestro Jesús quería señalar algo más significativo: la pureza de corazón. En ella, Jesús desplaza el foco de atención de la pureza externa a la llamada “ética del corazón”, que propugna que hagamos a nuestro prójimo lo que nos gustaría que nos hicieran a nosotros. Así de sencillo.

El proceso de evolución moral y espiritual tiene lugar a medida que desarrollamos las mejores cualidades del corazón

En una reciente y rápida búsqueda en PubMed, una base de datos de literatura científica, me propuse encontrar temas relacionados con la “verdadera pureza de corazón”, como la bondad, la paz interior, la humildad, la compasión, la amabilidad y el respeto a los demás. Y encontré algunos datos interesantes a la luz de la ciencia.

En primer lugar, la conexión interpersonal positiva (manifestada a través de la amabilidad y la gentileza) es una forma probada de promover la resiliencia y la felicidad. Se asocia a una menor mortalidad y a mejores indicadores de salud. En segundo lugar, la amabilidad y el cariño son comportamientos prosociales que benefician tanto a quienes los practican como a quienes los reciben (Fryburg, 2021).

Los valores prosociales se definen como creencias, actitudes y comportamientos que promueven el bienestar y la calidad de vida de los demás, haciendo hincapié en la cooperación, la ayuda, el compartir y el altruismo. Son cruciales para dar prioridad al bien común de la sociedad en general. Incluyen procesos cognitivos, morales y socioemocionales que sitúan el bienestar colectivo por encima de los intereses individuales, permitiendo comunidades fuertes, interacciones sociales positivas y un sentido de pertenencia.

Kardec nos enseña en El libro de los espíritus (OLE), en la pregunta nº 879, que el hombre que practica su justicia en toda su pureza es el que se llama “verdaderamente justo, a ejemplo de Jesús”, porque practica el amor al prójimo y la caridad, “sin los cuales no hay verdadera justicia”. El proceso de evolución moral y espiritual tiene lugar a medida que desarrollamos las mejores cualidades del corazón.

¿Y cómo reconocer si estamos en el verdadero camino del progreso? Ah, es una pregunta excelente, querido lector. Aprendimos en la pregunta 918 de OLE que, cuando está penetrado por el sentimiento de la caridad y del amor al prójimo, el hombre hace el bien por el bien, sin esperar nada a cambio, y sacrifica sus intereses por la justicia. Es amable, humanitario y benévolo con todos, porque ve hermanos en todos los hombres, sin distinción de raza o credo. Si Dios le ha dado poder y riqueza, los considera un depósito que debe utilizar para el bien. No se enorgullece de ellas, porque sabe que si Dios se las ha dado, también se las puede quitar. Si las circunstancias sociales han hecho que otras personas dependan de él, las trata con amabilidad y complacencia, porque son sus iguales ante Dios.

Por lo tanto, amigos míos, espero que en 2026 tengamos la buena voluntad, el esfuerzo y el apoyo necesarios para desarrollar la bondad amorosa, la tolerancia, la resiliencia y la compasión, en testimonio de la llamada del Amigo Divino, que nos invita a la pureza de corazón y a una mayor salud integral.

Luís Gustavo Mariotti es médico especialista en Geriatría por la Escola Paulista de Medicina, con especialización en Medicina Paliativa, y coordinador del Departamento de Cuidados Paliativos de la Asociación Médico-Espírita de Brasil (AME-Brasil).

Referencias

ASOCIACIÓN AMERICANA DE PSIQUIATRÍA (APA). Sala de prensa de Stress in America™. Estrés en América 2020. Una crisis nacional de salud mental. octubre de 2020. Disponible en: https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october. Consultado el: 20 dic. 2025.

FRYBURG, David A. Kindness as a Stress Reduction-Health Promotion Intervention: A Review of the Psychobiology of Caring. Revista Americana de Medicina del Estilo de Vida, v. 16, n. 1, p. 89-100, 2021. Doi: https://doi.org/10.1177/1559827620988268.

KARDEC, Allan. El Libro de los Espíritus. Traducción de Guillon Ribeiro. 93. ed. Brasília, DF: FEB, 2019. Disponible en: https://www.febnet.org.br/wp-content/uploads/2012/07/WEB-Livro-dos-Esp%C3%ADritos-Guillon-1.pdf. Fecha de consulta: 20 de diciembre de 2025. PENNER, Louis A. et al. Comportamiento prosocial: perspectivas multinivel. Revista Anual de Psicología, v. 56, p. 365-392, 2005. Doi: https://doi.org/10.1146/annurev.psych.56.091103.070141.