Reconnecter les enfants avec la nature - jouer dehors

Au fil des années, avec l'urbanisation croissante des êtres humains, l'espace et le temps se sont rétrécis et sont devenus les grands saboteurs du jeu libre. Les valeurs de la société de consommation ont pris le pas sur le temps et la place du jeu dans l'univers de l'enfant. Difficultés de concentration, mauvaise qualité du sommeil, sédentarité, problèmes de santé mentale, retards d'apprentissage, entre autres, sont les conséquences de ces excès.

Que peuvent provoquer le manque de nature et le stress de la vie urbaine ?

• L'obésité infantile, associée à de mauvaises habitudes alimentaires.
• Faiblesse musculaire due à un manque d'activité physique.
• Le manque d'équilibre, dû à la prédominance de sols lisses et cimentés, qui offrent peu de possibilités d'instabilité dans les mouvements du corps.
• Carence en vitamine D.
• Augmentation de l'incidence de la myopie.
• Moins de sollicitation des sens.
• L'anxiété.

Comment restaurer la santé physique et mentale des enfants par le jeu et le contact avec la nature ? Voici ce qu'en dit l'éducatrice Ana Lúcia Machado, créatrice du projet Jouer dehors - La joie de jouer dans la nature:

“Un mouvement de retour à la nature se répand dans le monde entier. De nombreuses initiatives voient le jour dans le but de sensibiliser le public et de promouvoir des changements dans ce domaine, en encourageant le contact avec le monde naturel et en passant plus de temps à l'extérieur. Au contact de la nature, les enfants ont accès à des processus vivants en constante évolution. Nourrir les sens de l'enfant avec des formes primordiales, des substances vivantes et des éléments naturels qui exhalent des arômes, fleurissent, portent des fruits et émettent des sons natifs est fondamental pour le développement intégral de l'enfant. L'enfant doit être considéré comme un être ludique, contemplatif, explorateur et investigateur, et ses besoins doivent être satisfaits. La recherche scientifique a démontré les nombreux bienfaits du contact avec la nature. Ces bienfaits concernent les aspects physiques, émotionnels, cognitifs, sociaux et spirituels”.

36 raisons de rapprocher les enfants de la nature

“Un nombre croissant de chercheurs estiment que la perte d'habitats naturels ou la déconnexion de la nature, même lorsqu'elle est disponible, a d'énormes répercussions sur la santé humaine et le développement de l'enfant. Ils affirment que la qualité de cette exposition affecte notre santé au niveau cellulaire”.

 Richard Louv, extrait du livre Le dernier enfant de la nature : sauver nos enfants du trouble déficitaire de la nature, traduit dans plus de 15 langues, déclare : “Après avoir découvert les 36 raisons de rapprocher les enfants de la nature, vos parents ne voudront plus rester à l'intérieur avec eux. Les enseignants se sentiront poussés à dépasser les limites de la salle de classe et à franchir les murs de l'école. L'enfance traverse une période de grande complexité et se trouve au centre des incertitudes de notre époque, exposant très tôt les enfants aux mêmes angoisses que les adultes. Les changements sociaux survenus au cours des dernières décennies ont considérablement modifié la structure de la vie familiale et leurs répercussions sont clairement visibles dans la vie de l'enfant”.

Allons-nous les aborder ? Voici les principales raisons de mettre les enfants en contact avec la nature :

1. Il permet un plus grand mouvement du corps, ce qui aide à structurer le système musculaire. Le fait d'être en plein air invite au mouvement - courir, sauter, glisser, explorer les troncs d'arbres tombés au sol, escalader les ravins, etc.
2. Aide l'organisme à acquérir un équilibre.
3. Développe la dextérité corporelle.
4. Contribue à la maîtrise de l'espace.
5. Favorise la stimulation sensorielle.
6. Il permet une plus grande dépense d'énergie, ce qui est un besoin biologique de l'organisme.
7. Il contribue à la qualité du sommeil, ce qui est très important pendant la phase de croissance de l'enfant.
8. Régule les hormones, réduit le cortisol (hormone du stress).
9. Il vous aide à mieux respirer.
10. Aide à améliorer les mesures de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque.
11. Prévient l'obésité.
12. Prévient les carences en vitamine D dues à l'exposition aux rayons du soleil.
13. Prévient la myopie. Les grands espaces ouverts avec un éclairage naturel stimulent l'exercice des muscles oculaires. Les enfants doivent se concentrer sur de grands objets au loin. Il est important que les yeux se déplacent le long des lignes verticales, horizontales et de profondeur pour éviter que les muscles oculaires ne se raccourcissent. La myopie est en augmentation chez les enfants et l'une des explications est l'accès précoce et excessif au monde technologique.
14. Il renforce le système immunitaire, car l'enfant est en contact avec toute une série de bactéries et de micro-organismes.
15. Prévient le développement des allergies.
16. Les enfants apprennent à prendre des risques et à les mesurer, comme grimper à un arbre.
17. Les enfants apprennent à surmonter les difficultés.
18. Développe la résilience et la confiance en soi.
19. Il contribue à l'autonomie de l'enfant.
20. Soulage l'anxiété.
21. Réduit l'hyperactivité.
22. Réduit l'agressivité.
23. Stimule les capacités cognitives.
24. Augmente la concentration.
25. Il contribue à améliorer l'apprentissage.
26. Il nourrit l'imagination.
27. Il enrichit le répertoire de l'enfant.
28. Favorise la coexistence et l'interaction sociale.
29. Renforce les liens affectifs.
30. Il encourage l'esprit de solidarité.
31. Il donne un sentiment de liberté et d'appartenance.
32. Favorise l'équilibre interne et l'autorégulation de l'enfant.
33. Favorise l'harmonie, la vitalité et la joie.
34. Augmente la capacité créative.
35. Il encourage le respect de l'environnement. Les enfants en contact avec la nature sont des gardiens et des protecteurs potentiels de l'environnement, car ils garderont en mémoire la signification de la fraîcheur à l'ombre d'un arbre, par exemple.
36. Promouvoir une éducation à l'environnement pratique et fondée sur l'expérience.

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Références

BLAUTH, Guilherme. Terrain de jeux : une stratégie ludique pour l'éducation écologique. 2013. Disponible à l'adresse suivante : https://jardimdasbrincadeiras.files.wordpress.com/2013/09/jardim-das-brincadeiras.pdf. Consulté le : 26 avril 2022.

LOUV, Richard. Le dernier enfant dans la nature : sauver nos enfants du trouble du déficit de la nature. São Paulo : Aquariana, 2016.

PLAYOUTSIDE - le plaisir de jouer dans la nature. Ana Lúcia Machado, 2017. Disponible à l'adresse suivante : https://www.youtube.com/watch?v=CzyKHSXttVY&t=6s. Consulté le : 26 avril 2022.

RICHARD Louv pour Enfants et Nature. 1er séminaire sur l'enfant et la nature. Alana, 2016. Disponible à l'adresse suivante : https://www.youtube.com/watch?v=OxNimBfT0Lg. Consulté le : 26 avril 2022.