{"id":8972,"date":"2026-01-05T00:17:23","date_gmt":"2026-01-05T03:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/folhaespirita.com.br.br\/jornal\/?p=8972"},"modified":"2026-01-23T20:47:13","modified_gmt":"2026-01-23T23:47:13","slug":"o-problema-e-nao-saber-lidar-com-a-emocao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/2026\/01\/05\/o-problema-e-nao-saber-lidar-com-a-emocao\/","title":{"rendered":"Le probl\u00e8me est de ne pas savoir g\u00e9rer les \u00e9motions"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se tem algo que marca a juventude \u00e9 a intensidade. O jovem sente tudo ao mesmo tempo: alegria, raiva, medo, tristeza, ansiedade. \u00c0s vezes tudo no mesmo dia; \u00e0s vezes tudo na mesma hora. Diante disso, surgem os r\u00f3tulos f\u00e1ceis: \u201cdram\u00e1tico\u201d, \u201csem controle\u201d, \u201cexagerado\u201d. Talvez o mais correto seja questionar: e se o problema n\u00e3o for sentir demais, e sim n\u00e3o ter aprendido o que fazer com o que se sente?<\/p>\n\n\n\n

Sentir \u00e9 humano. Raiva n\u00e3o \u00e9 erro, tristeza n\u00e3o \u00e9 fraqueza, e medo n\u00e3o \u00e9 falta de f\u00e9. A dificuldade come\u00e7a quando a emo\u00e7\u00e3o assume o comando e a pessoa reage no impulso: machuca, explode, se fecha, se culpa, se perde. N\u00e3o \u00e9 a emo\u00e7\u00e3o que adoece, mas a falta de recursos internos para lidar com ela.<\/p>\n\n\n\n

Num mundo acelerado, aprender a pausar torna-se um verdadeiro exerc\u00edcio de coragem. Respirar, perceber o que acontece dentro de si e pensar antes de agir s\u00e3o atitudes simples, mas profundamente transformadoras. \u00c9 nessa pausa consciente que se evitam palavras que ferem, atitudes que machucam e arrependimentos que pesam depois. Pausar n\u00e3o \u00e9 fraqueza; \u00e9 consci\u00eancia em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como ensina Allan Kardec, o progresso do Esp\u00edrito acontece quando unimos sentimento, raz\u00e3o e responsabilidade. Educar emo\u00e7\u00f5es \u00e9 cuidar da alma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A juventude tamb\u00e9m aprende, muitas vezes com trope\u00e7os, que relacionamentos fazem parte da vida e dos conflitos. Pais, amigos, professores, colegas: ningu\u00e9m passa ileso. Por isso, amadurecer emocionalmente envolve aprender a dizer o que se sente, colocar limites, pedir ajuda e ouvir o outro, sem agressividade e sem engolir tudo sozinho. Isso \u00e9 maturidade emocional. Isso \u00e9 aprender a conviver.<\/p>\n\n\n\n

O Espiritismo nos convida a compreender que a emo\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m educa o Esp\u00edrito. Estamos aqui para aprender, sentir e evoluir. Jesus, nosso maior educador, nunca negou as emo\u00e7\u00f5es humanas; ao contr\u00e1rio, mostrou com sua vida que elas podem ser transformadas em aprendizado, amor e consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

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Como ensina Allan Kardec, o progresso do Esp\u00edrito acontece quando unimos sentimento, raz\u00e3o e responsabilidade. Educar emo\u00e7\u00f5es \u00e9 cuidar da alma. Ensinar um jovem a lidar com o que sente \u00e9 ajud\u00e1-lo a caminhar com mais luz, hoje e no futuro. Porque sentir faz parte. Aprender a lidar com isso \u00e9 evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O ano de 2026 se inicia como um convite \u00e0 a\u00e7\u00e3o. Mais do que discursos, somos chamados a investir em pr\u00e1ticas que acolham o jovem por inteiro: mente, emo\u00e7\u00e3o e Esp\u00edrito. Criar espa\u00e7os de escuta, desenvolver oficinas de educa\u00e7\u00e3o emocional, fortalecer grupos de conviv\u00eancia, preparar educadores e volunt\u00e1rios para lidar com conflitos e vulnerabilidades e envolver as fam\u00edlias nesse processo s\u00e3o caminhos poss\u00edveis e necess\u00e1rios. N\u00e3o se trata de formar jovens \u201ccomportados\u201d, e sim jovens conscientes, capazes de reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es, respeitar o outro e fazer escolhas mais respons\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Que 2026 seja um ano de cuidado, aprendizado e esperan\u00e7a. Um tempo em que ajudemos nossos jovens a transformar emo\u00e7\u00e3o em crescimento, sentimento em consci\u00eancia e desafios em degraus para a evolu\u00e7\u00e3o espiritual.<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias<\/h4>\n\n\n\n

Emo\u00e7\u00f5es, juventude e educa\u00e7\u00e3o emocional<\/h2>\n\n\n\n

GOLEMAN, Daniel. Intelig\u00eancia emocional.<\/strong> Rio de Janeiro: Objetiva, 2011.[1]<\/a><\/p>\n\n\n\n

SIEGEL, Daniel J. O c\u00e9rebro adolescente: <\/strong>o grande potencial, a coragem e a criatividade da mente dos 12 aos 24 anos. S\u00e3o Paulo: nVersos, 2016.[2]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Espiritismo, emo\u00e7\u00f5es e educa\u00e7\u00e3o do Esp\u00edrito<\/h2>\n\n\n\n

<\/a>EMMANUEL (Esp\u00edrito). Pensamento e vida. <\/strong>Psicografado por Francisco C\u00e2ndido Xavier. <\/a>19. ed. Bras\u00edlia, DF: FEB, 2013.[3]<\/a><\/p>\n\n\n\n

KARDEC, Allan. O Evangelho segundo o Espiritismo. <\/strong>Tradu\u00e7\u00e3o de Guillon Ribeiro. 131. ed. Bras\u00edlia, DF: FEB, 2019. Dispon\u00edvel em: <\/a>https:\/\/www.febnet.org.br\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/WEB-O-Evangelho-segundo-o-Espiritismo-Guillon.pdf<\/a>. Acesso em: 20 dez. 2025.[4]<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[1]<\/a> Obra cl\u00e1ssica sobre o papel das emo\u00e7\u00f5es no desenvolvimento pessoal, social e educacional.<\/p>\n\n\n\n

[2]<\/a> Aborda, de forma acess\u00edvel, as transforma\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas e emocionais da adolesc\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

[3]<\/a> Reflex\u00f5es profundas sobre mente, emo\u00e7\u00e3o, responsabilidade e crescimento espiritual.<\/p>\n\n\n\n

[4]<\/a> Base \u00e9tica e moral para a viv\u00eancia equilibrada das emo\u00e7\u00f5es \u00e0 luz do Evangelho de Jesus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se tem algo que marca a juventude \u00e9 a intensidade. O jovem sente tudo ao mesmo tempo: alegria, raiva, medo, tristeza, ansiedade. \u00c0s vezes tudo no mesmo dia; \u00e0s vezes tudo na mesma hora. Diante disso, surgem os r\u00f3tulos f\u00e1ceis: \u201cdram\u00e1tico\u201d, \u201csem controle\u201d, \u201cexagerado\u201d. Talvez o mais correto seja questionar: e se o problema n\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"edicoes":[753],"class_list":["post-8972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-papo-cabeca","edicoes-753"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8972"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12692,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972\/revisions\/12692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8972"},{"taxonomy":"edicoes","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaespirita.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/edicoes?post=8972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}