“Estou descobrindo”

Todo mundo adora fazer a pergunta clássica: “E você, já sabe o que vai ser no futuro?” Parece simples, mas escolher uma carreira está longe de ser uma decisão instantânea. Na verdade, é mais parecido com montar um quebra-cabeça: às vezes faltam peças, em outras elas mudam de formato e, quase sempre, surgem surpresas pelo caminho.

Como lidar com a pressão e desenvolver suas habilidades

A pressão existe – e ela pesa. Parece simples, mas a cobrança para escolher um caminho rapidamente pode gerar ansiedade, insegurança e comparações com colegas que parecem já ter tudo definido. Então, aqui vai um spoiler importante: ter dúvida não é sinal de fraqueza. Ao contrário, é uma parte natural do processo. Duvidar significa questionar, explorar e buscar, e isso é saudável.

Muitos jovens ficam paralisados pelo medo de errar e pela ansiedade dessa fase de transição. É normal sentir-se sobrecarregado e não saber por onde começar. Explorar diferentes possibilidades e dedicar tempo para descobrir interesses, talentos e paixões são parte do desenvolvimento pessoal e profissional. E é justamente nesse momento que entram as power skills, ou habilidades socioemocionais, que ajudam a lidar com as emoções, relacionar-se melhor, tomar decisões conscientes e enfrentar desafios de maneira mais segura e confiante.

Power skills ou habilidades socioemocionais: o que são e por que são importantes?

Explorar diferentes caminhos e descobrir interesses é fundamental, mas desenvolver as chamadas power skills pode ser um verdadeiro diferencial. Essas competências auxiliam no equilíbrio emocional, tornam o aprendizado mais eficaz, fortalecem as relações interpessoais e contribuem para uma preparação sólida diante das exigências do mercado de trabalho. Exemplos:

• comunicação – falar e ouvir de forma clara e empática;
• empatia – entender e respeitar os sentimentos dos outros;
• criatividade – propor ideias novas e resolver problemas;
• pensamento crítico – analisar informações e tomar decisões conscientes;
• resiliência – lidar com frustrações e aprender com erros;
• colaboração – trabalhar bem em grupo, respeitando diferenças;
• autogestão – organizar o tempo, definir metas e controlar emoções.

Como desenvolver suas power skills:

• pratique a comunicação diariamente;
  • escreva textos, participe de debates, apresente ideias em grupo;
  • escute os outros antes de responder;
• desenvolva a empatia;
  • pergunte como as pessoas se sentem e coloque-se no lugar delas;
  • participe de projetos de voluntariado ou atividades coletivas;
• estimule a criatividade;
  • experimente desenho, música, escrita, programação ou jogos de estratégia;
  • não tenha medo de errar – ideias novas nascem de tentativa e erro;
• treine o pensamento crítico;
  • questione notícias, informações e opiniões;
  • aprenda a distinguir fatos de achismos antes de tomar decisões;
• fortaleça a resiliência;
  • encare desafios como oportunidades de aprendizado;
  • reconheça erros e busque melhorias constantes;
• aprenda a colaborar;
  • trabalhe em grupo, respeitando diferentes pontos de vista;
  • compartilhe responsabilidades e valorize o esforço dos colegas;
• pratique a autogestão;
  • defina metas claras e divida grandes tarefas em etapas;
  • controle seu tempo e emoções para não se sobrecarregar.

Dica extra:

As power skills não se aprendem da noite para o dia. Cada conversa, desafio ou experiência é uma oportunidade de exercitar essas habilidades. Quanto mais você pratica, mais preparado estará para estudar, trabalhar e se relacionar no mundo real.

Por que isso faz diferença

Uma pesquisa da Wadhwani Foundation sobre empregabilidade juvenil no Brasil revelou que apenas 40% dos jovens reconhecem o valor das habilidades socioemocionais. No entanto, dominar essas competências pode elevar em até 30% as chances de conquistar um emprego. Em outras palavras, não basta apenas o que você sabe, pois o que realmente faz diferença no futuro é a forma como você se relaciona, se adapta e enfrenta os desafios ao longo do caminho.

Dica final:

Não tenha pressa em decidir tudo de uma vez. Explore diferentes experiências, aprenda a lidar com seus sentimentos e invista no desenvolvimento das suas power skills. Cada passo contribui para montar o seu próprio quebra-cabeça do futuro, e tudo bem se algumas peças ainda estiverem faltando.

Referências

ALVES, Deise; AMANTINI, Susy Ribeiro. Como potencializar as power skills: superando os obstáculos da jornada. Bauru, SP: Rocket Institute Editora, 2024.

CARNEIRO, Beatriz; HOSHINO, Camilla. Educação socioemocional transforma a vida de crianças brasileiras. Lunetas, 29 abr. 2024. Disponível em: https://lunetas.com.br/educacao-socioemocional-transforma-a-vida-de-criancas-brasileiras. Acesso em: 31 ago. 2025.

OLIVEIRA, Ruam. Competências socioemocionais estão diretamente associadas à aprendizagem. Porvir, 23 ago. 2022. Disponível em: https://porvir.org/competencias-socioemocionais-ocde-relatorio. Acesso em: 31 ago. 2025.

POWER skills: o que são e por que são essenciais para o futuro. Fênix Educação, 27 dez. 2024. Disponível em: https://www.fenixeducacao.org.br/blog/power-skills. Acesso em: 31 ago. 2025.

SIEGEL, Daniel J. O cérebro adolescente: o grande potencial, a coragem e a criatividade da mente dos 12 aos 24 anos. São Paulo: nVersos, 2016.