Le problème est de ne pas savoir gérer les émotions

S'il est une chose qui caractérise la jeunesse, c'est bien l'intensité. Les jeunes ressentent tout à la fois : la joie, la colère, la peur, la tristesse, l'anxiété. Parfois dans la même journée, parfois en même temps. Face à cela, les étiquettes faciles surgissent : “dramatique”, “incontrôlé”, “exagéré”. La bonne chose à faire est peut-être de se demander : et si le problème n'était pas que vous ressentez trop de choses, mais que vous n'avez pas appris à faire ce que vous ressentez ?

Les sentiments sont humains. La colère n'est pas une erreur, la tristesse n'est pas une faiblesse, la peur n'est pas un manque de foi. La difficulté commence lorsque l'émotion prend le dessus et que la personne réagit de manière impulsive : elle se blesse, explose, se renferme, se blâme, se perd. Ce n'est pas l'émotion qui rend malade, mais le manque de ressources internes pour y faire face.

Dans un monde où tout va très vite, apprendre à faire une pause est un véritable exercice de courage. Respirer, prendre conscience de ce qui se passe en soi et réfléchir avant d'agir sont des attitudes simples mais profondément transformatrices. C'est dans cette pause consciente que l'on évite les paroles blessantes, les attitudes blessantes et les regrets qui nous pèsent plus tard. Faire une pause n'est pas une faiblesse, c'est une prise de conscience en action.

Comme l'enseigne Allan Kardec, le progrès de l'Esprit se produit lorsque nous unissons le sentiment, la raison et la responsabilité. Éduquer les émotions, c'est prendre soin de l'âme

Les jeunes apprennent aussi, souvent au prix d'efforts acharnés, que les relations font partie de la vie et des conflits. Parents, amis, enseignants, collègues : personne n'en sort indemne. Mûrir émotionnellement, c'est donc apprendre à dire ce que l'on ressent, à poser des limites, à demander de l'aide et à écouter les autres, sans pour autant être agressif ou tout avaler tout seul. C'est cela la maturité affective. C'est apprendre à vivre ensemble.

Le spiritisme nous invite à prendre conscience que l'émotion éduque aussi l'Esprit. Nous sommes ici pour apprendre, ressentir et évoluer. Jésus, notre plus grand éducateur, n'a jamais nié les émotions humaines ; au contraire, il a montré par sa vie qu'elles peuvent être transformées en apprentissage, en amour et en conscience.

Comme l'enseigne Allan Kardec, le progrès de l'Esprit se produit lorsque nous unissons le sentiment, la raison et la responsabilité. Éduquer les émotions, c'est prendre soin de l'âme. Apprendre à un jeune à gérer ses sentiments, c'est l'aider à marcher avec plus de lumière, aujourd'hui et demain. Car les sentiments en font partie. Apprendre à les gérer, c'est évoluer.

L'année 2026 commence comme une invitation à l'action. Plus que des discours, nous sommes appelés à investir dans des pratiques qui accueillent les jeunes dans leur globalité : pensée, émotion et esprit. Créer des espaces d'écoute, développer des ateliers d'éducation émotionnelle, renforcer les groupes de coexistence, préparer les éducateurs et les volontaires à gérer les conflits et les vulnérabilités et impliquer les familles dans ce processus sont autant de pistes possibles et nécessaires. Il ne s'agit pas de former des jeunes “sages”, mais des jeunes conscients, capables de reconnaître leurs émotions, de respecter les autres et de faire des choix plus responsables.

Que 2026 soit une année d'attention, d'apprentissage et d'espoir. Une période où nous aidons nos jeunes à transformer les émotions en croissance, les sentiments en conscience et les défis en tremplins pour l'évolution spirituelle.

Références

Émotions, jeunesse et éducation émotionnelle

GOLEMAN, Daniel. L'intelligence émotionnelle. Rio de Janeiro : Objetiva, 2011.[1]

SIEGEL, Daniel J. Le cerveau de l'adolescent : le grand potentiel, le courage et la créativité de l'esprit de 12 à 24 ans. São Paulo : nVersos, 2016.[2]

Spiritisme, émotions et éducation de l'Esprit

EMMANUEL (Esprit). La pensée et la vie. Psychographié par Francisco Cândido Xavier. 19. éd. Brasília, DF : FEB, 2013.[3]

KARDEC, Allan. L'Évangile selon le spiritisme. Traduction de Guillon Ribeiro. 131. ed. Brasília, DF : FEB, 2019. Disponible à l'adresse suivante : https://www.febnet.org.br/wp-content/uploads/2012/07/WEB-O-Evangelho-segundo-o-Espiritismo-Guillon.pdf. Consulté le : 20 déc. 2025.[4]

[1] Ouvrage classique sur le rôle des émotions dans le développement personnel, social et éducatif.

[2] Il aborde de manière accessible les transformations neurologiques et émotionnelles de l'adolescence.

[3] Réflexions profondes sur l'esprit, les émotions, la responsabilité et la croissance spirituelle.

[4] Base éthique et morale pour une expérience équilibrée des émotions à la lumière de l'Évangile de Jésus.